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모유수유 엄마의 건강한 산후관리 식단

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.라는 문구를 기재하면 꼭 광고만 나올 것 같지만 진심을 담은 저의 산후관리 식단이니 편하게 읽어주세요.모유수유 엄마의 건강한 산후관리 식단 미국 출산 일기, 제왕절개 후 3박 4일 차병원 입원 후기 미국에서 출산하고 산후관리는 어떻게 했을까? 아기를 낳고나서 산후관리사 이모가 와서 2주동안 밥을 차려줬고,그 이후엔 친정 엄마가 와서 2주동안 밥을 차려줬다.그리고 2주 정도 우리 가족끼리 으쌰으쌰 하다가 한국에 들어가선 실컷 먹었고.미국에 다시 돌아올 땐 시어머니가 같이 와서 한달을 계셨다.전라도 어머니 음식 솜씨는 최고.그냥 슥슥 하면 반찬이 슥슥 하고 만들어지는게 참 신기했다. 그러나. 독박육아 하면서 챙겨 먹기란 쉽..

미국 Father's Day 아기랑 LA 다저스 야구 직관하기

미국 일상, Father's Day에 아빠랑 아기랑 LA 다저스 야구 직관하기 미국에는 Father's Day,아빠의 날이 있다. 한국은 어버이날로 퉁치지만 미국은 Mother's Day 와 Father's Day가 나누어져 있다.마더스 데이때는 시어머니도 와 계셔서 다같이 외식하고 나들이 했는데,파더스 데이에 특별한 계획? 당연히 없었다. 홀푸드 마켓에 장볼 것이 있어서 잠깐 나왔는데,갑자기 얘기 나온 야구. 그 전에 예매하고 싶다는 얘길 남편이 했었는데,자꾸 괜찮다길래."아니~지금 아니면 못가" 하고 바로 야구장으로 향했다.(이런 즉흥적인 부부) LA 다저스 경기 아기와 함께 보러가기 일요일 오후 4시 경기였는데 오후 2시에LA 다저스 2인 티켓 $395 티켓마스터로 결제하고 집 들릴 시간 없다 하고..

집에서 쉽게 추억의 매작과 만들기

집에서 쉽게 추억의 매작과 만들기 친구가 할머니가 만들어주셨던 약과가 있다며 나에게 사진을 보냈다.전라도 약과라는데 나도 남편도 한 번도 먹어본 적이 없어 그 맛이 궁금해졌다. 매작과란?매작과(梅雀菓)는 조선시대 궁중에서 즐겨 먹던 전통 한과의 하나로, 주로 약과의 변형된 형태이다.이름에서 유추할 수 있듯, 모양이나 의미가 매화(梅)나 참새(雀)를 닮았다고 해서 붙여진 이름이다.집에서 매작과 만들기생각보다 재료가 간단해서 이건 금방 만들겠다! 싶어서 친구를 초대했다.그런데 레시피를 찾아보니 전통 방식이 있고, 쉽게 만드는 방법 두 가지가 대표적으로 있었다.전통 매작과 만들기 재료- 반죽 -밀가루 150g물 60ml(밥 숟가락으로 13스푼)소금 1t👉반죽 만들기 귀찮으면 만두피로 대체하자. - 튀기는 ..

미국 코스트코에서 삼겹살은 얼마일까?

미국 코스트코에서 삼겹살은 얼마일까? 애기 낳은지 어느덧 4개월차가 되었다.한국에서 시어머니가 오셨다가 다시 가신지도 어느덧 3주가 다 되어가고,남편과 나와 둘만의 육아가 시작됐다. 그러면서 정신이 없어 블로그에 신경쓸 시간도 없었고개인적인 일을 하느라 내 시간을 온전히 가지기도 힘들었다. 이런게 육아인가,아가와 한시도 떨어지지 않은 삶을 살고 있다.낮엔 아기를 보고 저녁엔 집안일 살림을 남편과 함께 나누어 하고부모님 없는 타지에서의 육아가 참 힘들면서도 우리 둘이 정말 대단한 일을 하는거라며서로를 위로하고 칭찬하며 사는 중이다. 우리는 한국에서 코스트코 멤버십 결제를 해 와서 미국에서 계속 사용중인데,코스트코에 와보면 식자재가 정말 싸다는 걸 알 수 있다.식자재 뿐만 아니라 다른 것들도 비교 불가.....

아기랑 샌디에고 1박 2일 여행 (발보아 파크, 필스바베큐)

아기랑 샌디에고 1박 2일 여행 (갈만한 곳, 식당 추천) 시어머님도 오셨겠다, 로스앤젤레스 근교인 샌디에고 여행을 계획했다.엘에이에서 샌디에고는 차 타고 2시간 거리라 마음만 먹으면 당일치기로도 갈 수 있는 여행지이다. 샌디에고 1박 2일 경비에 대한 콘텐츠는 아래 글에서 확인할 수 있다.미국 샌디에고 4인 가족 1박 2일 여행 경비 미국 샌디에고 4인 가족 1박 2일 여행 경비미국 샌디에고 4인 가족 1박 2일 여행 경비여기서 4인 가족은 부부+시어머니+3개월 아기 라서 일반적인 아이 둘 가족과는 다를 수 있습니다. 여행을 다녀오면 늘 항목과 비용을 정리한다.그래야hoppyfly.tistory.com 1박 2일동안 어디 갔는지 하나하나 기록해보려 한다.일정이 1박 2일인 만큼 무리하게 잡지 않았는..

미국 샌디에고 4인 가족 1박 2일 여행 경비

미국 샌디에고 4인 가족 1박 2일 여행 경비여기서 4인 가족은 부부+시어머니+3개월 아기 라서 일반적인 아이 둘 가족과는 다를 수 있습니다. 여행을 다녀오면 늘 항목과 비용을 정리한다.그래야 다음 여행 때 얼마정도 쓸지 예측이 가능하기 때문이다. 1박 2일이라서 사실 예산이랄 것도 없이 떠나긴 했지만,그래도 누군가는 궁금해할 수도 있는 샌디에고 1박 2일 여행 경비를 올려본다. 이전에 업로드한 뉴욕 4박 5일 경비는 여기서 확인할 수 있다.4박 5일 뉴욕 여행 경비는? (2인 커플, 식음료, 교통비, 호텔 항공 등) 4박 5일 뉴욕 여행 경비는? (2인 커플, 식음료, 교통비, 호텔 항공 등)미국뉴욕 4박 5일 커플 여행경비는 얼마 나올까? 주말에 뉴욕으로 여행을 다녀오고 나서 집에 돌아와 경비..

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